美脚プロジェクト１５ 足の打撲を速攻治す編！

こんにちは

ゆきです。

今回は

足にアザができてしまった時の対処法を

ご紹介します〜！！

「家でテーブルの角に足をぶつけて

打撲してしまった。」

「いつの間にか青あざができていて

押すと痛い。」

このような経験、

誰もが体験したことがあると思います。

子供の頃はあざができても

次の日には消えていましたが

歳をとるにつれて

足のあざは治りにくくなります！！！

特に20代になると

怪我や跡の治りは本当に遅くなっていきます。

せっかく美白になった足も

細くなった足も

青あざができてしまったら台無しです！！

今回はそんな青あざができてしまった時に

一刻も早く撃退し

美脚に戻す方法を

お伝えします！

①患部を冷やす

これはどんな怪我をした時にも

聞く一般的な治療方法かと思いますが

打撲にも効果テキメンです！！！

打撲してから最初の２、３日は

数時間ごとに１５分程度

アイシングをしましょう！

アイシングは炎症や腫れを抑え、

治りを早くします。

②３日目以降は患部を温める

アイシングで炎症が治ったあとは

患部に直接暖かいパッドを当てましょう！

幹部への血流が改善され

色を早く正常にしてくれます。

③患部をマッサージする

患部の周辺を

円を描くように

優しくマッサージしましょう！

強く押し過ぎてはいけません。

マッサージをすることで

リンパの流れが向上し、

青あざが早く消えていきます。

④ビタミンCを摂取する

ビタミンCは傷跡、ニキビ跡の治りを

早くしてくれます。

もちろん、青あざにも

効果テキメンです(^ ^)

⑤患部を保湿する

保湿は美白や感想を防ぐだけでなく

アザの治りも早くしてくれます！

保湿は他にもいい効果が

たくさんあるので

本当にオススメです！！

どうでしたか？？

万が一デートの直前に

青あざができてしまっても

今回ご紹介した方法で、

すぐに治せます！！

逆に、青あざは放置しておくと

いつまでたっても治りません！！

アザができても諦めずに、

すぐに対処法を実践することで、

美しい足を周りに

たくさんアピールしていきましょう〜！！