美脚になってモテモテになりたいあなたへ
あなたは
同世代の女性とすれ違うたびに
自分の外見と
比較していませんか？
はじめまして。
ゆきです。
私はもともと
どこにでもいる、
クラスでも目立たない韓国アイドル好き
大学生でした。
大学生になる前までは、
「大学に入ったらバイトを始めて
自分に使えるお金も増える！」
そうすれば、
・あのインスタグラマーと
同じ化粧品を使える！
・服も新作が出たらすぐに買って着こなせる！
・彼氏もできて愛される！
と、華やかな生活への期待が
膨らんでいました。
そして大学に入学
まずバイトを掛け持ちしてお金を稼ぎました。
そのお金で
髪を染め、オルチャンヘアに。
好きな服を買い、
憧れのインスタグラマーと同じ化粧品を
使い始めました。
そして念願の年上社会人彼氏もできました。
順風満帆な大学生活
を送れていると思っていました。
しかしそのうち
・美容院の頻度は現象
・服は去年流行ったシルエットのものを
着まわし
・化粧品はコスパ重視
な生活に変わってしまっていたのです。
そして気づいた時には、自分のバイト代は
彼氏へのプレゼントや
彼氏に会いに行く交通費
につぎ込むようになっていたのです。
最終的に
自分が送ったメッセージに既読がついたかを
何度も確認したり
仕事が終わったはずの時間に連絡がないと、
「いまどこにいるの？」
と聞いてしまう
いわゆる
彼氏依存女子
になっていました。
そして、自分に気を使う余裕がなくなり、
「太らない体質だから何を食べても大丈夫！」
と思っていたカラダも、20代になり
太りやすく痩せにくい体質に変化
彼氏からも、
容姿で褒めてもらえることは
ばったり無くなりました。
街を歩くとそこには
大学に入ったばかりの自分を
投影しているかのように
キラキラした女子ばかり
流行りのショートパンツを履いて
綺麗な脚を出していました。
「もう自分は戻れない。
あの子の方が細くて綺麗」
周囲からの劣等感を感じ
「もう痩せにくいし、
なるべく足が隠れるような服を選ぼう。」
自分の身なりや体型をあきらめ、
「せめて彼氏には
もっと大切にしてもらいたい。
かまってもらいたい。」
と、ますます彼氏に依存
していく日々。
そんな彼氏依存型生活を
送っていたある日
バイトで隣町の店舗へ応援に
行くことになりました。
バイトの応援先の更衣室に入ると
一人の女性が
着替えながら電話をしていました。
その女性は顔がアイドルのように
可愛かったわけではありません。
ただ、はきはきしていて
自分に自信があるのが
オーラで伝わってきたのを
覚えています。
なにより、スタイルが抜群で
スキニーを履いている姿が
韓国アイドルそのものでした。
「本当に今からバイト
なんだって！
迎えに来なくていいよ。
終わったらすぐに
帰るから。」
そのセリフを聞いて
急に虚しくなりました。
電話の相手がその女性の彼氏であることは
すぐにわかりました。
私は自分を犠牲にして
時間もお金も彼氏に使っているのに
彼氏からは連絡も遅いし、
かまってもらえない
正直にその女性を羨ましいと思いました。
バイト中も
更衣室での出来事が
頭から離れずにいました。
どうしたら
そんなに彼氏から
愛されるのだろう
どうしたら
あんなに自分に自信が
持てるのだろう
バイトの応援勤務後、
その女性と帰り道の方向が
たまたま一緒になり、
つい声をかけてしまいました。
「どうしたらそんなに
自分に自信が出て
彼氏からも依存されるん
ですか？」
その問いに対し、彼女は即答しました。
「そんなの、簡単じゃん。
すべてはこのスタイルから
なのよ。」
その一言は今でも忘れません。
その後に彼女から聞いた内容は
私のこれまでの概念をくつがえす内容
だったのです。
本当にこれだけで韓国アイドルのような美脚になるのか。
美脚になれば
人生も変えることが
できるのかな。
不安と期待が入り混じった気持ちでした。
とりあえず、効果がなかったら
すぐに辞めればいいと思い、
彼女から教わった方法を
1日15分実践してみることに。。
すると１週間後、ある一つの変化が
起こったのです。
今まで履いていたスキニーが
緩くなったのです。
当時の私は驚きが隠せませんでした。
こんな簡単な方法で
すでに足が細くなってる！？
その後、彼女と仲良くなり、
彼女に教わった方法を忠実に再現しました。
すると２ヶ月後
・履いていたスキニーが
2サイズダウン
・街で歩いてる女子が
ダサく見えてしまう
ほど自分に自信が生まれる。
・バイト先、クラスの男子から
デートに誘われる
・モデルにスカウトされる
こんな変化が起きました。
そして彼氏との関係にも変化が、、
なんと
連絡が恐ろしいほど
はやくなり、
会いたいと毎日言ってくれる
ようになったのです。
私は自信と優越感に浸っていました。
美脚になり、なりたい自分を手に入れる、
友達からのあこがれの座
異性を引きつける魅力
すべてをたった２ヶ月で
手に入れたのです。
この短期間での劇的変化について
友達から聞かれ
そのまま方法を教えたところ
教えた友達全員が
私と同じ道をたどり始めたのです。
・夢だったモデルとして活躍
・インスタグラマーになり
何万ものフォロワーを持つ
・元彼から復縁を迫られる
友達も今までとは違う世界や経験を
味わう結果となったのです。
「私じゃなくでも
誰でもこの方法は通用する。」
「この方法は本物だ。」
そう確信しました。
私も私の周りも
もうこの方法は必要ありません。
全員が自信と幸せな生活を手に入れたからです。
私のその後の大学生活では
彼氏からの依存が嫌になってしまい、
モデルとして輝かしい生活を
送りながら
新しい彼氏と幸せに過ごしました。♡
それでも、自分の周りには
今も常に自分に好意のある男性が
たくさんいます。
しかし
私が知らないところで
自分と同じ悩みを抱える女性
がたくさんいるのではないか
この苦しみが共感できるからこそ
早く助けてあげたい。
はやく、
私のように究極の幸せを
手に入れてほしい。
そう思い、今回の
２ヶ月間で韓国アイドルのような
美脚を手に入れ
周りからモテモテになる方法をPDFにまとめ
同じ悩みを持つ女性に教えることにしました。
本当に変わってほしい
と思っているからこそ
このPDFは無料でプレゼントします。
周りの人に相談しにくい内容だからこそ
第三者である私が
自分の成功した経験をもとに
助けることができると思っています。
顔を出さなくていいため、
誰にもバレずに大変身できてしまいます。
このPDFは
・彼氏に依存してしまっており、
もっと彼氏からかまってもらいたい、
束縛されたい。
・周りの女子と自分の見た目を比較して
劣等感を感じている。
・韓国アイドルのような美脚になって
もっと可愛い服を着こなしたい。
という人に向けて作りました。
この方法と使うことで最終的には
韓国アイドルのような美脚になり
自分に自信が出ることで
彼氏から愛されまくる。
友達からの憧れの的になる。
そんな状態になることができます。
このPDFには
・おうちの中だけで、
１日１５分だけでできる美脚作りの方法
・美脚をより引き立たせる自分の魅せ方
といった美脚メゾットが詰まっています。
この方法だけを実践した私や私の友達も
モデルになったり
インスタグラマーになるなど
自信のあるスタイルを
手に入れています。
普通の生活を送っていた私が
キラキラ女子に生まれ変わった
渾身の内容が詰まったPDFです。
そのため、
・彼氏に依存してしまっており、
もっと彼氏からかまってもらいたい、
束縛されたい
・周りの女子と自分の見た目を比較して
劣等感を感じている。
・韓国アイドルのような美脚になって
もっと可愛い服を着こなしたい
上記の内容が当てはまる人だけが
受け取ってください。
「これだけで本当に
私も自分に自信が出るのかな。」
「これまでどんな方法を試しても
現状から変われなかったから信じれない。」
と思う方もいると思います。
しかし、私はこの方法だけで
彼氏に依存し、
周りからの劣等感も感じ
ただ韓国アイドルに憧れる日々
から
憧れのスタイルを手に入れ、
彼氏から依存され
男性、女性どちらからも注目される日々
を送れるようになりました。
このまま
・彼氏に依存し続け、常に不安になる
・友達と自分を比較し、
悪いところばかり見つけようとしてしまう
こんな生活を送るか
美脚になって
彼氏から依存され
友達からも憧れられ、
異性からもモテまくる
こんな生活に生まれ変われるかは
あなた次第です。
生まれ変わる決意ができたかたは
下のLINEを登録してください。
これを登録していただいた人にだけ
LINEで今回のPDFをタダでプレゼントいたします。
【約束】
このLINEを登録することにより
私以外の人からのLINEが届くことは
ありません。
私側にあなたのIDが届くこともありません。
安心してください。
今回のPDFは私が本気で作ったものなので
本気で美脚になって今の生活を変えたい！
と思っている人だけ受け取ってください。
信じきれていない人は
受け取らないでください。
しかし、ここでお伝えしなければいけないことがあります。
今回の渾身のPDFは
数量を１０人限定にしようと
思っています。
PDFに詰まっている内容は
誰でも簡単にできてしまうのです。
世の中に出回ってしまうことは避けたいです。
人数限定なので
今すぐこの方法を手に入れたい方は
こちら↓をクリック！！！
このPDFを手に入れて
たった２ヶ月
おうちの中で内容を
実践するだけで
今のあなたの概念がくつがえります。
美脚を手に入れ
・現在依存してしまっている彼氏から
依存されるようになる。
・自信がつき、周りの女子からも憧れられる
・異性からとにかくモテまくる
こんな未来が待っています。
私も普通の大学生を送っていました。
毎日彼氏からの連絡を待ち
周りと自分の見た目を比較し
日々、自信がなくなる。
そんな私もある女性との出会いが
人生を大きく変えました。
大げさに言っているわけではありません。
美脚になるだけで
・こんなに彼氏から依存され
同性からも異性からもモテまくる
・モデルという輝かしい舞台を経験
私は今、
自信に満ち溢れています。
・彼氏に依存してしまっており、
もっと彼氏からかまってもらいたい、
束縛されたい
・周りの女子と自分の見た目を比較して
劣等感を感じている。
・韓国アイドルのような美脚になって
もっと可愛い服を着こなしたい
そう思っているあなた。
今すぐLINEを登録して
無料でプレゼントを
受け取ってください！！！
今度はあなたに幸せになってもらう番です。
このPDFの内容が
あなたの２ヶ月後を大きく変えるきっかけに
なることをながっています。
２ヶ月で韓国アイドルのような
美脚をつくる方法はこちら↓
美脚プロジェクト１８ パーソナルカラーを知ってもっと美脚編！
こんにちは
ゆきです。
今回は、最近よく聞く
パーソナルカラー
についてご紹介していきます〜！！
あなたは
自分のパーソナルカラー
を知っていますか？？
イエベやブルベなどは
最近よくSNSで見かける言葉ですよね。
自分に似合う色を知るというのは、
自分をもっと綺麗に見せることができる！！
ということなんです♡！！
ただ自分が好きな色の服を
着るのではなく、
自分が一番綺麗に見られる色の服を
知っておくのも大切です。
そこで今回は、
自分に似合う色の見つけ方
をご紹介していきます〜！！
まずは種類の紹介です。
そもそもパーソナルカラーとは
似合う色の範囲を
４シーズン（春・夏・秋・冬）
に分け、その中から
自分に似合う色のグループを見つける
という考え方です。
まず、日本人の肌は、大きく
✔️イエローベース（イエベ）
✔️ブルーベース（ブルベ）
の二種類にに分かれます。
そこから髪色や目の色から
４つの季節に分かれ、
より自分に似合う色を判定していきます。
春・秋‥イエローベース
夏・冬‥ブルーベース
全部で４種類ということになります
【判定方法】
①手首の内側に透けて見える血管の色
緑がかっている→イエベ
青、または赤紫色→ブルベ
□イエベだった人
イエベだった人の中で
✔️肌が明るめ
✔️瞳が茶色
→イエベ・春
✔️肌が黄味がかったベージュ
✔️瞳がダークブラウン
✔️すっぴんだと顔色が悪く見える
→イエベ・秋
□ブルベだった人
✔️肌がピンクベージュ
✔️茶グマができやすい
✔️頬が赤みを帯びている
→ブルベ・夏
✔️赤みのない青白い肌
✔️黒目と白目のコントラストが
はっきりしている
✔️黒髪が似合う
→ブルベ・冬
どうでしたか？？
自分で判断しにくい場合は
友達や家族に
聞いてみるといいと思います！
自分に似合う色の範囲を
知っておくことで
自分の魅せ方を美しくすることができます。
服の色を変えるだけで、
今よりもっと綺麗にみせる
ことができるんです！(^ ^)
変わらない理由はありません！！
今すぐに
服の色にもこだわっていきましょう！
今日から変われば、
今日からあなたをもっと魅力的に
感じる人が増えていきますよ。
今から一緒にもっとキラキラした自分に
なっていきましょう〜！！
□イエベ
美脚プロジェクト１７ 美脚につながる！尻痩せ編！
こんにちは
ゆきです。
今回は
足の細さに直結している
お尻の痩せ方を
ご紹介していきます〜！！
実は筆者、
尻痩せには本当に苦労してるんです。
とにかくお尻の肉が消えず、、
どれだけダイエットしても
お尻だけは痩せませんでした。。
そんな私でも
今の食生活を変えずに
お尻を劇的に小さくできたんです！！
実は足の細さは
お尻が大関係しています！！！
お尻がたるむと
足も太く見えます。
なので、お尻が痩せれば
自然に足も痩せるということなのです♡！！
全然足が痩せない！
という方は
一度視点を変えて
尻痩せに取り組んでみましょう〜！！
今回は、なかなか尻痩せできなかった筆者が
家の中だけでお尻を
一回り小さくした方法を
ご紹介します♡
①初級編
仰向けになり、膝を立てる
その状態からお尻を浮かせ、
肩から膝が一直線になるようにする
その状態で１分キープし、お尻を地面につける
（１分休憩し、３セット行う）
②中級編
四つん這いの状態から
膝を曲げ、足を天井に
突き上げるように伸ばす。
突き上げたら膝を地面につける。
（左右３０回実施）
③上級編（劇的効果アリ！）
地面に座って足を伸ばす
その状態から両腕と左右のお尻を動かし、
１メートル前へ進む
（腰とお尻で歩くイメージ）
慣れてきたら距離をのばす
（１日１０メートルできたらOK！）
今回もお家の中で
簡単にできる
トレーニングをご紹介しました(^ ^)
特に上級編の内容は
初めはきついですが
慣れてくるとかなり楽しいです！！
そして、効果が出るのが早いです！！！
今日やれば、明日必ず変化があります！！
楽しみにしていてください〜(^^)！！
お尻は年々たるみますし、
なかなか痩せにくい部分ですが、
脚やせに大きく関係しています！！
今日からお尻にも意識を向けて
さらに美脚になっていきましょう〜！！
美脚プロジェクト１６ お風呂の時間で脚やせ編！
こんにちは
ゆきです。
今回は
お風呂の時間を有効活用して、
効率よく脚やせする方法を
ご紹介していきます〜！！
皆さんは
普段湯せんに浸かっていますか？？
実は２０代で
毎日湯せんに浸かっている人は
わずか２５％しかいないんです！！！
しかし、湯せんに浸かることには
・体温上昇による代謝アップ
・血流アップによる老廃物の排出
・睡眠の質向上
・疲れが取れやすい
など、多くの美脚を作る
秘訣があるのです！！
湯せんに浸かるだけで
こんなに嬉しい効果があるんです(^ ^)
さらに
湯せんに浸かっている間に、
足も細くなれれば一石二鳥！
ここからは
湯せんに浸かりながらできる
美脚マッサージを、
部位別にご紹介していきます！
１、太もも
①足の付け根部分を手のひらで強めにさする
（左右１０往復）
②指で内ももの肉をつまみ、
引っ張るようにしてほぐす
（左右１０秒）
③太ももを両手で掴み
雑巾を絞るようにねじる
（左右３往復）
④手のひらを使って
膝から足の付け根をさする
（左右１０回）
太ももはセルライトが
たくさんできやすいので
強めにマッサージするのがコツです！
２、ふくらはぎ
①土踏まずを指でほぐす
（左右１０秒ずつ）
②足首を片手で掴み
圧をかける
（左右５秒ずつ）
③足首から膝にかけて
片手で揉んでいく
（少し強めに、左右５秒ずつ）
④足の両サイドに手のひらを当て
足首から膝方向に手を滑らせる
（左右３往復）
⑤④を足の後ろ側でも行う
今回ご紹介した美脚マッサージは
太もも、ふくらはぎ
どちらも１分程度でできます！！
湯せんに浸かりながら
１分のマッサージをするだけで
むくみ知らずな美脚に！！
今日のたった1分で、
明日のあなたの足の細さが
大きく変わります！！
今すぐに実践して
みんなに憧れられる
美脚に近づけていきましょう〜！
美脚プロジェクト１５ 足の打撲を速攻治す編！
こんにちは
ゆきです。
今回は
足にアザができてしまった時の対処法を
ご紹介します〜！！
「家でテーブルの角に足をぶつけて
打撲してしまった。」
「いつの間にか青あざができていて
押すと痛い。」
このような経験、
誰もが体験したことがあると思います。
子供の頃はあざができても
次の日には消えていましたが
歳をとるにつれて
足のあざは治りにくくなります！！！
特に20代になると
怪我や跡の治りは本当に遅くなっていきます。
せっかく美白になった足も
細くなった足も
青あざができてしまったら台無しです！！
今回はそんな青あざができてしまった時に
一刻も早く撃退し
美脚に戻す方法を
お伝えします！
①患部を冷やす
これはどんな怪我をした時にも
聞く一般的な治療方法かと思いますが
打撲にも効果テキメンです！！！
打撲してから最初の２、３日は
数時間ごとに１５分程度
アイシングをしましょう！
アイシングは炎症や腫れを抑え、
治りを早くします。
②３日目以降は患部を温める
アイシングで炎症が治ったあとは
患部に直接暖かいパッドを当てましょう！
幹部への血流が改善され
色を早く正常にしてくれます。
③患部をマッサージする
患部の周辺を
円を描くように
優しくマッサージしましょう！
強く押し過ぎてはいけません。
マッサージをすることで
リンパの流れが向上し、
青あざが早く消えていきます。
④ビタミンCを摂取する
ビタミンCは傷跡、ニキビ跡の治りを
早くしてくれます。
もちろん、青あざにも
効果テキメンです(^ ^)
⑤患部を保湿する
保湿は美白や感想を防ぐだけでなく
アザの治りも早くしてくれます！
保湿は他にもいい効果が
たくさんあるので
本当にオススメです！！
どうでしたか？？
万が一デートの直前に
青あざができてしまっても
今回ご紹介した方法で、
すぐに治せます！！
逆に、青あざは放置しておくと
いつまでたっても治りません！！
アザができても諦めずに、
すぐに対処法を実践することで、
美しい足を周りに
たくさんアピールしていきましょう〜！！
美脚プロジェクト１４ 細く見える着こなし編３
こんにちは
ゆきです。
細く見える着こなし編！
第３弾の今回、ご紹介するのは、、、
足が細く見えるボトムス
についてです！
「少しでも細く見られたい！。」
「若いうちに短いスカートや
ズボンを履いておきたい！。」
と、持っているあなた、
短いズボン、スカートは
短ければ短いほど、
年々履きづらく
なっていきます。
30歳を過ぎて
膝上丈のスカートを履いている女性は
少ないと感じませんか？
これは、歳をとるほど
足を出すのが恥ずかしく感じるから
なのです。
今、若いからこそ履きこなせる
ミニスカートやショートパンツ
今年はショートパンツに
ロングブーツが大流行しましたよね(^ ^)
今回は、
「もっと自分の足に自信を持てる！」
「自分の足がより細く、長く見える！」
そんなボトムスをご紹介していきます〜！！
□スカート
まずはスカートです。
筆者はスカートが大好きなので
基本、スカートしか持っていません。
スカートは女性らしさを演出できるので
特にデートなどで
履きたい女性も多いのではないでしょうか(^ ^)
スカートで足を細く見せるために
重要なことは
「色」「素材」「シルエット」です。
色は黒、紺、エンジなど
濃いめのカラーのものがオススメです。
パステルカラーなど
膨張色を選んでしまうと
太く見えてしまいます。
素材はニットや分厚い生地でなければOK
特にニットは着膨れして見えるので
実際より太く見えます！
シルエットは
裾が広がった
台形スカートがオススメ！
裾が広がることで
足が締まって見えます〜！(^ ^)
□ズボン
ズボンは
「シルエット」「着こなし」
で見た目のシルエットが大きく変わります！
シルエットは
スカートと同じで
裾が広がっているもの！
デニムでいうと
昔流行った「ブーツカット」や
「ベルボトム」
といわれるものが当てはまります。
あの韓国アイドルBTS、TWICEも
最新のPVで着用しています！！！♡
また、あえてピタッとせず
ゆるいシルエットズボンもOK！
体型を隠せるので
足元が締まっているものであれば、
逆に細く見えます！！
例としては
「テーパードパンツ」や
「センタープレスパンツ」です。
どちらも流行りのシルエットですね！
着こなし方についてですが
体型に自信がない人は
長めのトップスで
お尻周りを隠しがち！
これはNGです！！！！！
トップスが短いものを着たり、
長くてもズボンにインしてしまうと
ウエストが細く見え、
さらに足長効果もあります！(^ ^)
さらに
足首は絶対に見えるように
した方がいいです！
足首は足の中でも一番細い部分なので
足首をあえて見せることで、
隠している他の部分を
細く想像させることができます。
どうでしたか？？
ズボンやスカートも
意識すれば
可愛い、おしゃれなまま
美脚に見せてくれます。
いま着ている服だと
周りからは実際より
太く見られているかもしれません。
今日から着る服を見直せば
今日からの周りの印象は変わります！！
明日からにしよ〜。
また今度でいいや〜。
ではあなたは変われません！！
すぐに自分を見つめなおして
若い今だからできるおしゃれを
自信を持って楽しみましょう〜！！
美脚プロジェクト１３ 細く見せる服装編２
こんにちは
ゆきです。
細く見せる服装編！
第二回の今回は
華奢に見えるトップス
の選び方をご紹介します〜！！
今回のお話は
美脚に直接繋がらないと
思うかもしれません。
しかし、トップスのチョイスは
全身を見たときの
足の細さも変えてしまうんです！！！
筆者は
スポーツを長年していたため
肩幅が広いのが
悩みでした。（今もです）
そのため、いかにそれを隠せるか、
華奢で、か弱そうな女の子に
なれるか研究し続けております(^^)
今回はそんな私が
華奢に見えるトップスの種類を
悩み別にご紹介していきます！
□肩幅の広さが悩み
肩幅が広い人は
肩を隠さずに
逆に出した方がいいです！
鎖骨や首回りをスッキリさせることで
細く見せることができます。
□二の腕の太さが悩み
二の腕の太さがきになる場合は
✔️フレアスリーブ
✔️ベルスリーブ
✔️パフスリーブ
などの膨らんだ袖の
ガーリーなトップスがオススメです。
腕の細い部分だけ
見せることができ、
二の腕の細さを詐欺れます！！
□首の太さが悩み
首が太くないように見せるには
ずばり
Vネックがオススメです。
Vネックは首を縦長に見せるため
あえて首を見せ、
細く見せることができるんです(^ ^)
どうでしたか？
それぞれ悩む部分は
違うと思いますが
誰にでも似合う服装、
綺麗に魅せれる服装があるんです。
服のワンポイントを変えるだけなら
すぐにできます！！
おしゃれを楽しみながら、
周りからも魅力的にみられる！✨
自分に合った服装を見つけて
綺麗に磨きをかけていきましょう〜！！
